•  

          JADŁOSPIS

          Jadlospis_24.02-28.02.2020r.pdf

           

           

           

           

           

          Posiłki w przedszkolu przygotowywane są zgodnie
          z Piramidą Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży (4-18 lat)
          opracowaną przez Instytut Żywności i Żywienia.

          Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dla Dzieci i Młodzieży

          GŁÓWNE 10 ZALECEŃ:

          -jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -pij co najmniej 3-4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -bądź aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godzin)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
          -sprawdzaj regularnie wysokość i masę ciała

          Źródło: https://dietetycy.org.pl/piramida-zywienia-dzieci-i-mlodziezy/

          UWAGA:

          • Woda mineralna niegazowana do picia dostępna jest przez cały dzień na salach.
          • Do przygotowania posiłków używane są przyprawy m.in.: pieprz czarny, pieprz ziołowy, ziele angielskie, liście laurowe,majeranek, oregano, bazylia, tymianek, zioła prowansalskie, papryka słodka, sól o obniżonej zawartości sodu, jarzynka bez soli oraz świeże zioła.
          • Zupy gotowane są na wywarze warzywno-mięsnym.
          • Zgodnie z informacjami od producentów użyte produkty gotowe np.: kakao, herbata, koncentrat pomidorowy, produkty z mięsa- mogą zawierać śladowe ilości alergenów glutenu, laktozy, soi, orzechów, selera i gorczycy.
          • W powyższym jadłospisie wyróżnione są substancje i produkty powodujące alergie lub reakcje nietolerancji, zgodnie z zarządzeniem UE nr 1169/2011 załącznik nr 2 z dnia 25 października 2011 r. w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
            Informacje dotyczące producentów i dostawców produktów żywnościowych dostępne są u intendentki.

           

    • Kontakty

      • Zespół Szkolno - Przedszkolny w Żelistrzewie
      • sekretariat@zspzelistrzewo.pl
      • 58 673 86 18
      • 84-100 Żelistrzewo ul. Szkolna1
      • dyrektor@zspzelistrzewo.pl
  • Galeria zdjęć

    • Nauczanie zdalne klasy I-III
    • ZAJĘCIA PROFILAKTYCZNE- WIRUSY
    • DZIEŃ KOBIET W PRZEDSZKOLU
    • KONKURS RECYTATORSKI DLA KLAS 1-3
    • PASOWANIE NA CZYTELNIKA
    • Profilaktyka zdrowotna
    • ZAJĘCIA W ŚWIETLICY SZKOLNEJ
    • ZAJĘCIA W ŚWIETLICY
    • PODSUMOWANIE PIERWSZEGO PÓŁROCZA ROKU SZKOLNEGO 2019/2020 W KLASACH IV-VIII